Um gesund zu bleiben, muss ein guter Umgang mit Stress gefunden werden.

Nicht jede Art von Stress ist schädlich. Der positive Stress kann dafür sorgen, dass du kurzfristig besondere Leistungen erbringen kannst, wenn es erforderlich ist. Dein Körper und deine Psyche mobilisieren Energien und bauen diesen Stress anschließend wieder ab.
Negativer, gesundheitsschädigender Stress entsteht, wenn du mit Situationen konfrontiert wirst, die dich überfordern. Wenn zum Beispiel der Leistungsdruck in der Schule dauerhaft anwächst. Dann laufen dein Körper und deine Psyche auch dauerhaft auf dem Level „Stress“ und werden geschädigt, wenn die Energiereserven aufgebraucht sind.

Ich kann dir zeigen, wie du Stress entgegenwirken kannst.

 

Ich möchte dich durchs Schuljahr begleiten und dir Strategien zum Umgang mit anspruchsvollen oder stressigen Phasen zeigen.

Klassenstufen 8, 9 und 10, mittwochs in der 7. Stunde in R136 (ab 11.10.23)

Ich freue mich auf dich!

I. Bernard
Lehrerin und Logotherapeutischer Pädagogik- und Familiencoach